Olahraga Khusus Penderita Hernia

Olahraga Khusus Penderita Hernia

Olahraga Khusus Penderita Hernia – Olahraga untuk hernia bisa menjadi salah satu langkah mengatasi sekaligus mencegah lemahnya fungsi otot perut pada dasarnya gejala penyakit hernia pria dan wanita tidak sama, itu terjadi karena kebiasaan mereka sehari-hari.Olahraga Khusus Penderita Hernia

Penyebab terjadinya hernia yaitu ketika organ tubuh bagian dalam seperti usus mencuat melalui jaringan otot lemah atau jaringan di sekitarnya yang mengakibatkan penonjolan pada area luar kulit.

Faktor penyebab hernia bisa dari :

  • Kelebihan berat badan
  • Sembelit
  • Sering mengangkat beban berat
  • Tidak menggunakan celana dalam (bagi pria)
  • Batuk kronis
  • Aktivitas yang berat
  • Faktor usia
  • Terlalu lama berdiri

Banyak yang mengalami hernia lebih memilih operasi untuk mengobatinya,padahal ada beberapa cara alternatif untuk menyembuhkan hernia yaitu dengan berolahraga atau juga dengan Obat hernia alami.

Menderita hernia tidak selalu berakhir dengan operasi seperti yang telah di sebutkan di atas tadi ada beberapa olahraga yang bisa dipilih untuk penderita hernia,Diantaranya :

  1. Bersepeda

Ini merupakan olahraga yang banyak di gemari karena selain menyenangkan, bersepeda juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh karena sangat ampuh memperkuat saraf –saraf bagian perut serta selureh tubuh mendapat pergantian oksigen baru.

  1. Jalan santai

Jangan heran jika jalan santai bisa memiliki manfaat untuk penderita hernia karena jika jalan santai di lakukan dengan rapi dan teratur mampu menjaga otot perut tetap kuat dan kencang.

Ini adalah olahraga yang paling sederhana dan mudah sekali dilakukan oleh semua orang termasuk penderita hernia di segala umur.

  1. Berenang

Berenang juga efektif untuk menguatkan daerah perut karena berat air mampu menahan posisi otot rahim pada wanita atau buah zakar pada pria dan meningkatkan sirkulasi darah di perut sehingga organ perut tetap stabil pada posisi masing –masing.

  1. Lari santai

Lari santai bermanfaat meningkatkan aliran darah dan memperkuat saraf-saraf juga bagian otot rongga perut,lari santai sebaiknya dilakukan dengan kecepatan yang teratur sehingga tidak menimbulkan capek yang berlebihan.

  1. Sit up

Olahraga ini bisa dilakukan di rumah secara teratur dan konsisten setiap akan tidur,karena sit up bisa memperkuat otot bagian perut sehingga mampu menahan organ-organ tubuh dibagian dalam.

Untuk alternatif lain juga dan untuk mempercepat proses penyembuhan kami sarankan anda untuk mengkonsumsi Obat Hernia Alami sembuh tanpa operasi Gamat Emas Kapsul.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *