Cara Mencegah Sesak Nafas Secara Alami

Cara Mencegah Sesak Nafas Secara Alami

Cara Mencegah Sesak Nafas Secara Alami – Mengalami sesak nafas memang sangat menyiksa bagi penderita nya, sebab penderita kesulitan bernafas dan tidak cukup medapat asupan udara, sesak nafas juga harus anda waspadai karena bisa menjadi salah satu gejala serangan jantung.

Cara Mencegah Sesak Nafas Secara Alami Penyebab terjadinyab sesak nafas yang paling umum memicu sesak nafas yaitu asma, masih banyak faktor yang menyebabkan sesak nafas baik itu dari dalam maupun luar tubuh. Untuk itu perlunya langkah pencegahan supaya terhindar dari sesak nafas yang bisa berakibat fatal.

Berikut ini cara mencegah sesak nafas secara alami yang bisa anda lakukan dengan mudah :

  • Hindari rokok dan polusi udara

Didalam rokok terdapat banyak nikotin yang merupakan salah satu zat perusak paru – paru, sehingga bisa mengakibatkan anda sesak nafas.

Begitupun dengan polusi udara yang kotor akan sangat berbahaya jika udara tersebut terhirup dan tentunya polusi tersebut harus dihindari, alangkah baiknya jika setiap bepergian hendaknya memakai masker agar memperkecil resiko udara kotor terhirup.

  • Pergi ke pantai

Mungkin ini adalah cara pencegahan yang paling menyenangkan, sebab selain menjalani pencegahan sekalian pergi liburan.

Pantai dipilih sebagai  pencegahan sesak nafas karena udara dipantai masih terbilang alami dan banyak dijadikan sebagai terapi untuk para penderita asma.

  • Mengatur cara bernafas

Cara ini juga sangat berpengaruh terhadap sistem pernafasan kita, karena menagtur cara bernafas sangat membantu dalam penjagaan kesehatan paru-paru.

  • Menghindari bulu hewan terutama bulu kucing

Didalam bulu hewan apalagi kucing memiliki beberapa virus yang bisa sesak nafas karena bulu hewan terutama kucing bisa mengakibatkan asma, bukan hanya itu saja akibat darui bulu tersebut jika terkena ibu hamil bisa mengakibatkan bayi cacat sampai dengan keguguran karena virus tersebut.

Sebaiknya jika memelihara kucing peliharalah kucing yang tidak mudah rontok serta selalu merawatnya agar tidak mudah rontok.

  • Mengatur pola makan

Jika pola makan baik maka akan berpengaruh baik terhadap sistem pernafasan, sebaiknya ketika makan jangan terlau kenyang agar pernapasan tetap stabil.

  • Rutin berolahraga

Olahraga bisa membantu paru-paru menjadi lebih sehat, dengan demikian pernafasan juga akan lebih sehat dan terhindar dari penyakit sesak nafas.

  • Sering menghirup udara segar

Udara yang segar sangat dibutuhkan oleh paru-paru supaya sistem pernapasan lebih lancar, jika udara yang didapat segar maka resiko sesak nafas akan semakin kecil dan juga itu sangat baik untuk kesehatan paru – paru.

Itulah beberapa cara mencegah sesak nafas secara alami yang bisa anda lakukan, namun jika anda sudah mengalami sesak nafas maka sebaiknya segera melakukan penanganan yaitu dengan Cara Menghilangkan Sesak Nafas Secara Alami Dan Mudah.

 Baca juga : Penyebab Sesak Nafas Dan Jenis-jenis Sesak Nafas

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *